اردیبهشت ۳, ۱۳۹۹ - دکتر حسین ذبیحی

من ۹ ماه پیش عمل فتق کشاله ران داشتم،میخوام ورزش های افزایش حجم رو شروع کنم،اما گاهی اوقات خیلی میترسم

سوال از دکتر حسین ذبیحی: سلام دکتر،من ۹ ماه پیش عمل فتق کشاله ران داشتم،میخوام ورزش های افزایش حجم رو شروع کنم،اما گاهی اوقات خیلی میترسم ک باز فتقم بر گرده،آیا باید هر حرکتی رو انجام ندم؟؟البته من از وزنه استفاده نمیکنم،و فقط حرکت هایی ...